bcaa na

Witaj Sebastian, Rozumiem,że celem Twoim jest przede wszystkim zbicie tego tłuszczyku z brzucha. Tak mi zresztą pisałeś na fb. Dobrze zatem ,że zakupiłeś sobie B&S Extreme. Trener zaproponował Ci obwodówkę- ok. natomiast 20 minut sesji aerobowej to troche za krótko. W pierwszym tygodniu może być, ale w drugim dodaj jeszcze 10 minut, w trzecim [...]

Cardio, interwały polecam robić cały rok, bez względu na sezon oczywiście with SMILE Mi najlepiej służą interwały. Najczęściej wybieram jogging na bieżni, Ale korzystam też z orbitreka (elipsa). Staram się za jednym razem przebiec minimum 8km. *km zajmuje mi 50-52min. Jeśli nie macie problemów ze stawami i waga zbyt ich nie obciąża ( faceci [...]

odpowiadam pan ambroziakowi ,jestem na redukji 11% bfs ,pije pzred areobami 15 gr mieszaniny hydrolizatu,izolatu i koncentratu i tyle wystarczy,katabolizm nie stwierdzony co do BCAA lykalem bcaa+g mrm ,rewela polecam ,dla ludzi na dietach low-carb/low-caloric w okresie jazdy na wkt ja jednak wole mieszanine

[...] gore DNT Rano Przed Treningiem Po Treningu Na Noc DNT Rano Popołudniu Na Noc jesli chodzi o Carbo to przy rdukcji kiepski pomysl w sumie lepiej odrazu po treningu wypic bialko czyste niz carbo ale jesli masz to policzone w diecie te dodatkowe kalorie to moze byc Np Silownia po silowni aminokwasy hmb i aeroby po aerobach bcaa hmb i bialko/Carbo

Ja mam BCAA z FA - a dokladniej Antikatabolix czyli razem z glutamina, 100% amino jest wiec nie ma nic na smak - ni uja nie da sie tego z lyzki do mordy, a rozpuszczac tez sie nie chce wiec lipa... Z Activa mam EAA i Leucynke i tutaj smak moze byc - pomarancza

Białko, BA może bcaa coś jeszcze się przyda na redu ? %-)

Mi po BCAA wyskoczyly krosty bo ma w sobie E104, e105 i jeszcze kilka E na ktore jestem uczulony.

Witam. Potrzebuje pomocy, mianowicie nie wiem jaki rodzaj treningu wybrać przy redukcji. Mam dietę, hmb+venom+bcaa xtra. Mogę chodzic do 4 razy w tygodniu na siłownie (1-2h), po tym 40min aerobów. W pozostałe 3 dni mam czas na bieganie bądz jazde rowerem.

Beta-Alanina, kofeina i BCAA i jazda na SW

Witajcie kochani, Mój test dobiegł końca. Ostatnie 3 tygodnie były dość intensywne, a dodatkowa motywacją była dla mnie delikatna poprawa formy pod kątem pokazu sylwetkowego, jaki miał miejsce tydzień temu w sobotę w Krakowie podczas imprezy „Kraków dla Beaty”. Dietę przez tydzień wyczyściłam na maxa, czyli odstawiłam kefir oraz ser biały- [...]

[...] Czasem moge zwiększyć aeroby więc wtedy tym bardziej chce gubić tłuszcz ale nie tracić zbytnio mięśni, więc myśle amino odpadają i czy dobre w tym wypadku będą te Bcaa? Czy kompletnie nie ma sensu i sobie mam odpuścić? No nie ukrywam, że zależy mi na dobrych wynikach i zawsze troche siły więcej się przyda, nie wiem czy bcaa wpływa na siłe?

ok musze kupic 2 puchy bcaa xtra poniewaz renimator wystarczy tylko na 1 mies a jak bede bral 0.5porcji reanimatora +10g bcaa xtra to taniej wyjdzie;p

W moim arsenale podobnie jak u Tomka znajduje się kilka ulubionych pozycji mdzn.: -Isolate (najlepsze smaki:owoce leśne i tropik) -L-Glutamine Extreme-proszek -Nitrobolon 2/ Energizer (smak: tropik) -BCAA G-Force (smak:orange) -Vitargo (smak:brzoskwinia) -Vital X Pack-rewelacja!!!!!! -Clenburexin i Lipo X Pack ( w trakcie redukcji) Kiedyś nie [...]

[...] - ciągiem ok. 5 miesięcy 5) cel cyklu - sucha masa mięśniowa z podrzeźbieniem 6) stosowane już wcześniej suplementy - myometh, jumbo, attack, hot blood, plasmacore, bcaa, whey c-6 7) stosowane wcześniej spalacze - żaden 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - whey c-6, bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny - jakieś 40 10) [...]

BCAA, glutamina, l-glutamina, ZMA, tauryna, HMB, WPC, lecytyna bcaa, gluta i tauryna to dobre połączenie, zma na noc i staraj się jeść

B- 2,2 - 2,4 g KMC T ok WW IMO mało, ja na redukcji szamam 3,2g daj 4,5 i obserwuj co się będzie działo. Zamiast jogurtu daj więcej kury. Bieganie średni pomysł. Jeżeli możesz to aero (np rower) 20-25 min po treningu wypadało by się zaopatrzyć w BCAA&NAG Miałeś jakieś cykle kreatynowe?

Czy przed i po zakonczeniu porannych aerobów musze brac BCAA i czy przy diecie redukcyjnej na J/NJ -300kcal i 2,2g B 1,1 g W i 1,3 g T na kg MC bedzie ok ?? Zmieniony przez - BOSS6699 w dniu 2011-07-01 08:27:10 Zmieniony przez - BOSS6699 w dniu 2011-07-01 08:27:31

A co myślisz o zrobieniu cyklu na creatine xtra przy redukcji ? 6tyg - 8tyg, sama kreatyna + bcaa xplode ? Czy raczej na redukcji sobie odpuścić kreatyne ?

Właśnie szykowałem się do normalnej redukcji aż do momentu kiedy znalazłem temat diety JNJ. Zdecydowałem się na nią i od jutra rozpoczynam redukcje. Wiek 25 lat, 180 cm, 86 kg i 95,5 cm w pasie(po największym obwodzie). Z racji że dopiero o 19.30 rozpoczynam trening będe musiał ok 16 zjesc posiłek składający się z 250 g mięsa i warzywa. Przed [...]

[...] wyżej napisałem 10-12. Czy jeżeli jedzenie skączę o 21, to 16h postu dalej działa tak samo jak w przypadku treningu 14-15 i 1 posiłek o 16-17? Czy mógłbym tak robić, czy lepiej nie? Oraz, w przypadku aerobów rano, porcji bcaa przed i po, mogę poczekać do godziny na którą przypada mi 1 posiłek czy muszę coś od razu po aerobach zjeść? Pozdrawiam